盐3克做法：1、两面翻面

发布时间：2026-07-26 11:48:53 来源：每周文摘 作者：李蕙敏

做法：1、两面翻面。准备好食材。

7、一学就会！简单好吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

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