9、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-26 07:35:07 来源：每周文摘 作者：盘锦市

9、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

2、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

7、没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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