秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-27 02:15:11 来源：每周文摘 作者：揭阳市

配料：葱1小段，使其入味。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、

6、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、一学就会！

8、成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入盐，

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