豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-26 11:50:53 来源：每周文摘 作者：日喀则地区

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、

2、切薄片。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

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