将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-26 05:57:50 来源：每周文摘 作者：关菊英

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使其入味。一学就会！

5、

3、

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，准备好食材。搅打成蛋液。

6、

8、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

相关文章