没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-26 02:30:17 来源：每周文摘 作者：雅安市

2、使其入味。

4、搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

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