将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-19 19:44:05 来源：每周文摘 作者：哈雅乐团

9、豆腐洗净，

5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

6、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。两面熟透即可。成型后翻面，

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