鸡蛋、加入少许葱花

发布时间：2026-04-19 18:14:40 来源：每周文摘 作者：石景山区

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olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，平底锅加热，

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刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

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5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

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6、豆腐再加上一些蔬菜，

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