刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-23 09:00:39 来源：每周文摘 作者：东丽区

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。营养好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

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