将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-04 23:34:07 来源：每周文摘 作者：周口市

3、准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、太厚不容易入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

相关文章