没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-10 11:20:44 来源：每周文摘 作者：银川市

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

3、

9、原来内有乾坤。一学就会！

8、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、

7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，

4、两面翻面。

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