没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-15 00:29:31 来源：每周文摘 作者：铜仁地区

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！

4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

6、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋、

9、

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