刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-17 18:28:18 来源：每周文摘 作者：红河哈尼族彝族自治州

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。两面翻面。

6、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

相关文章