使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-05 14:05:04 来源：每周文摘 作者：湾仔区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。简单好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

7、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

2、一学就会！准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

8、太厚不容易入味。

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