没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-25 04:03:27 来源：每周文摘 作者：张媛

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

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4、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

6、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。原来内有乾坤。太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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